Сегодня хочу затронуть важную для многих, как я считаю тему. Такую тему, как умение говорить НЕТ.
На работе, в кругу знакомых и друзей, и даже в семье всегда найдутся люди, которые что-то от вас хотят. (И бывает, что хотят не единожды, а раз от разу, и все больше и больше.) Они обращаются к нам с просьбой что-то для них сделать, в чем-то помочь. А мы, хотим того или нет, соглашаемся.
Мы соглашаемся даже когда что-то нас в этом не устраивает и никакого желания это что-то делать совершенно нет. Но наша и совесть и "просящие" глаза собеседника оказывают на столько сильное давление на нас, что мы не в силах отказать. Иногда хочется просто угодить человеку, понравиться ему, но эта ситуация чаще встречается при общении с малознакомыми людьми, и чревата тем, что именно таким благородным помощником вас и будут воспринимать, так как, сами понимаете, первое впечатления нельзя произвести дважды, да и запоминается оно на долго и пересмотру редко когда подлежит.
В итоге, согласившись однажды, и выполняя очередные просьбы и поручения, нам приходится преодолевать себя. Мы идем против своей воли и в нас накапливается чувство неудовлетворенности. А это чревато подрывом здоровья, ухудшением настроения, да и на внешность, девушки, мы как никто другой знаем как это все может повлиять. Стрессы, переживания, еще и сдерживаемые, к тому же, никому на пользу не идут.
Иллюзия сохранения отношений просящего и помогающего в результате негативно отражается как на психологическом состоянии второго, так и на целостности реальных, объективных отношений между этими людьми.
Ком неудовлетворенности отношениями с каждым разом становиться все больше и оказывает разрушающее воздействие на нас. И, понимаем мы это или нет, наша неудовлетворенность появляется от того, что нашим расположением и хорошим отношением пытаются манипулировать. Пытаются завладеть нашей волей и заставить делать нас то, что выгодно какому-то другому, а не нам.
Для того чтобы начать заниматься только тем, чем вы хотите и делать только то, что хотите вы, вы должны, наконец-то, научиться говорить НЕТ. Четко, ясно и без чувства вины.
Иногда встречаются неуверенные попытки противостоять чей-то просьбе и манипуляциям, но они настолько слабы и ничтожны, что только подтверждают собеседнику, что вы в настоящий момент находитесь в позиции жертвы, и вас можно сейчас просить о чем угодно и в каких угодно количествах. Так, что прежде чем дать реальный отпор, потренируйтесь произносить эту фразу уверенно и без колебаний.
И никаких оправданий после твердого НЕТ. Оправдания - это лишний повод для собеседника перетянуть вас на свою сторону и найти очередные пути к вашей податливости. Допустим, вы дополните фразу "НЕТ", высказыванием "у меня сейчас нет времени делать это". В ответ вам с легкостью могут сказать: "Ну сделай, когда время появиться". И вы оказываетесь опять в тупике.
Никогда не нужно искать оправдания своим действиям. Просто скажите "Нет, я не хочу этого делать". Тогда обойти вашу позицию будет весьма сложно. Не остается крючков, за которые можно зацепиться, чтобы побудить вас сделать то, что хочет ваш собеседник.
Говоря просто "Нет, я не хочу", вы наиболее сильно защищаете свою позицию. Да, в первое время ваше окружение это будет не устраивать. Они привыкли видеть вас любезным и податливым. Но рано или поздно им придется смириться с произошедшими в вас изменениями и вам от этого будет только лучше. А жизнь станет на много проще и счастливее. А разве не все мы к этому стремимся?!
Еще больше способов вы найдете в моём видео:
Комментарии
Отправить комментарий